Santé / Bien-être

Trop d’écrans chez l’adulte : symptômes, effets sur le cerveau et plan simple pour réduire sans culpabiliser

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Les écrans rythment aujourd’hui la majorité de nos journées, entre travail, informations, loisirs et relations sociales. Beaucoup d’adultes sentent pourtant que quelque chose se dérègle : fatigue persistante, sommeil plus léger, attention fragmentée, tension intérieure diffuse… sans toujours savoir si ces signaux sont anodins ou ...

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